직장스트레스

"상사가 자꾸 말도 안 되는 것 가지고 트집 잡고 폭언을 하는데, 너무 화가 나서 표정 관리가 안됩니다. 평소에도 가슴이 아프고 손발이 화끈거리고, 벽을 주먹으로 쳐서 피가 난 적도 있어요."
"일이 너무 많아요. 한 번 프로젝트를 시작하면 몇달은 고생해야 해요. 몇 년을 반복하다 보니 늘 무기력하고 피곤해요. 이제는 프로젝트가 끝났는데도 자도자도 피곤이 안 풀려요. 퇴근하면 집에서 누워만 있고 아이랑 놀아주는 건 엄두도 못 냅니다."
"직장 동료 몇 명이 무리를 지어 저를 따돌리고 은근히 비웃어요. 일은 많더라도 열심히 하면 되는데 그 동료들 마주치는 건 너무 힘들어요. 어렵게 들어간 직장인데도 그만 둬야 하나 고민이에요."

직장 내 인간관계, 업무량 등으로 인한 스트레스를 잘 관리하지 않으면 적응장애, 기분장애, 불안장애, 불면, 소진 증후군 등 여러 가지 문제로 이어질 수 있습니다. 직장 스트레스를 잘 관리하고 대처하여야 자신과 가족의 행복을 지킬 수 있습니다.